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El stretching es una actividad de estiramientos


Durante los estiramientos los músculos liberan tensiones, se

relajan y nos ponen a tono y, a la vez, sirven también para

relajar tensiones musculares, aumentar la propiedad elástica de

los tejidos y volver al estado de calma del cuerpo.


El stretching mejora la circulación sanguínea y la oxigenación

muscular. En este tipo de actividad se trabaja todo el cuerpo aplicando

distintas técnicas de estiramiento.

Es una opción perfecta para quienes tienen un estilo de vida más

sedentario y les cuesta comenzar una actividad desde cero.

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