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El stretching es una actividad de estiramientos
Durante los estiramientos los músculos liberan tensiones, se
relajan y nos ponen a tono y, a la vez, sirven también para
relajar tensiones musculares, aumentar la propiedad elástica de
los tejidos y volver al estado de calma del cuerpo.
El stretching mejora la circulación sanguínea y la oxigenación
muscular. En este tipo de actividad se trabaja todo el cuerpo aplicando
distintas técnicas de estiramiento.
Es una opción perfecta para quienes tienen un estilo de vida más
sedentario y les cuesta comenzar una actividad desde cero.
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